natureswayvietnam

Thời điểm bổ sung kẽm cho bé và liều lượng bổ sung hợp lý nhất​

Trong những năm gần đây, vấn đề dinh dưỡng cho trẻ em đang trở thành một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Trong đó, việc bổ sung kẽm cho bé được xem là một trong những điều cần thiết để giúp trẻ phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung kẽm đúng cách và đủ liều lượng cho trẻ em. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về thời điểm bổ sung kẽm Nature’s Way cho bé và liều lượng bổ sung hợp lý.

Tại sao cần bổ sung kẽm cho bé?​

Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu, cải thiện chức năng miễn dịch, giúp trẻ phát triển toàn diện và tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, kẽm còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của da, tóc và móng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện chức năng não bộ và giảm các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, ốm yếu.

Thời điểm bổ sung kẽm cho bé​

Thời điểm bổ sung kẽm cho bé phụ thuộc vào từng giai đoạn phát triển của trẻ. Theo khuyến nghị của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Academy of Nutrition and Dietetics), trẻ em từ 0 đến 6 tháng tuổi không cần phải bổ sung kẽm thêm vì cơ thể của trẻ đã được cung cấp đủ khoáng chất này từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, sau khi bé vượt qua độ tuổi này, cần phải bổ sung kẽm cho bé để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tối ưu của bé.

Liều lượng bổ sung kẽm cho bé​

Liều lượng kẽm cần bổ sung cho trẻ em cũng phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), liều lượng kẽm cần bổ sung cho trẻ em như sau:

- Trẻ từ 6 tháng đến 3

- Trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi: cần bổ sung khoảng 2-3 mg kẽm mỗi ngày.

- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: cần bổ sung khoảng 5 mg kẽm mỗi ngày.

- Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: cần bổ sung khoảng 8 mg kẽm mỗi ngày.

Đối với trẻ em trên 14 tuổi và người lớn, nhu cầu bổ sung kẽm hàng ngày là khoảng 11 mg cho nam và 8 mg cho nữ. Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung kẽm có thể tăng lên trong những trường hợp đặc biệt như trong thai kỳ, khi bị suy dinh dưỡng hoặc bị bệnh.

Các mẹ còn có thể sử dụng sản phẩm bổ sung kẽm Nature Way, đây là một trong những dòng sản phẩm bổ sung kẽm nước sinh học. Giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt tăng cường sức đề kháng của trẻ. Sử dụng sản phẩm kẽm của Nature’s Way là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung kẽm cho bé. Nature’s Way là thương hiệu số 1 tại Úc về các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe trẻ em, được hàng triệu bà mẹ trên khắp thế giới tin tưởng sử dụng.

Ngoài việc bổ sung kẽm từ thực phẩm, các bậc phụ huynh có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung kẽm như viên uống, nước hoặc siro để đảm bảo đủ nhu cầu khoáng chất cho trẻ em. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào, cần tư vấn ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Ngoài ra, việc bổ sung kẽm cũng cần kết hợp với một chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng và cân bằng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ. Một số thực phẩm giàu kẽm mà các bậc phụ huynh có thể cho trẻ ăn bao gồm: thịt đỏ, cá hồi, hạt hướng dương, đậu nành, sữa và các sản phẩm từ sữa, hạt điều, bột ngũ cốc và lúa mì.

Trong kết luận, việc bổ sung kẽm cho trẻ em là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tối ưu của bé. Tuy nhiên, cần phải tuân thủ đúng liều lượng và thời điểm bổ sung kẽm cho bé để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Hơn nữa, việc bổ sung kẽm cần kết hợp với một chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng và cân bằng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.